“高尿酸血症“顾名思义，指血中尿酸水平过高。古称富贵病，现在普遍高发，与饮食习惯有关。临床医学中将正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，称为高尿酸血症。根据近年各地高尿酸血症患病率的报道，目前我国约有高尿酸血症者1.2亿，约占总人口的10%，高发年龄为中老年男性和绝经后女性，但近年来有年轻化趋势，以至于成了人们口中常说的”四高“之一。

尿酸是人类嘌呤化合物的终末代谢产物。嘌呤代谢紊乱导致高尿酸血症。高尿酸血症是因体内尿酸生成过多和（或）排泄过少所致，其中又可分为原发性和继发性两大类。无症状高尿酸血症指患者仅有高尿酸血症（男性和女性血尿酸分别为>420μmol/L和360μmol/L）而无关节炎、痛风石、尿酸结石等临床症状。发病率在成年男性中占5%～7%。患者不曾有过痛风关节炎发作，只是查体时，偶然发现血中尿酸值偏高。

临床上高尿酸症与痛风、高血压、代谢综合症、冠心病等一些肾脏疾病有密切关系，可导致关节变形、加重糖尿病和冠心病甚至尿毒症等一系列严重后果，青岛地区痛风肾衰竭患者最多见。所以对于此病的防治和健康教育尤为重要。

对于所有无症状高尿酸血症患者均需进行治疗性生活方式改变，尽可能避免用使血尿酸升高的药物。

所以，对于一些疾病高发人群来说，预防便是一个重中之重的环节，主要分为以下几点：

1.避免剧烈运动或损伤。

2.限制高嘌呤（内脏，海鲜）、软饮料和果糖；并非所有海产品均为高嘌呤饮食：海参、海蜇皮和海藻为低嘌呤；并非所有蔬菜均属低嘌呤饮食：黄豆、扁豆、香菇及紫菜为高嘌呤，但不增加患痛风风险。

3.禁酒。尤其是啤酒和白酒，可适当喝红酒。

4.控制体重。保持一个健康的体重可以有效预防各种疾病，对于肥胖患者意义重大。

5.多饮水。每天平均饮水量>2000ml，饮自来水和矿泉水（pH值6.5～8.5）；不饮纯净水（pH值6.0）。

6.长期碱化尿液，常用碳酸氢钠。

由于高尿酸血症近年来有年轻化趋势，所以对于此病的预防应尽早做出。在平时的学习和生活中保持健康的心态、合理的膳食和适度的锻炼，并且多向周围的亲朋好友宣扬疾病预防知识，让更多的人能够了解并预防，保持积极乐观的心态面对生活。

（内容整理：董琳晶）