公共卫生学部主办的“525心灵换新计划——21天健康打卡挑战”活动于今日圆满结束。活动以“四维健康生态构建” 为核心框架，覆盖睡眠管理、营养膳食、美好生活记录、科学运动四大领域，推动80余名师生完成从健康认知到行为实践的跨越。

“睡饱美容觉”活动旨在引导师生关注睡眠质量与规律作息，通过打卡追踪与知识分享，助力参与者优化休息模式；“吃好三顿饭”活动倡导均衡、科学的饮食理念，提供实用的膳食搭配建议，鼓励参与者记录并改善日常饮食习惯；“捕捉小确幸”活动鼓励参与者用心捕捉并记录日常生活中的积极瞬间、感恩小事或愉悦体验，培养积极心态，提升主观幸福感，构建内心的“美好生态”；“动出多巴胺”活动强调个性化与可持续性，引导参与者根据自身情况选择合适的运动形式与强度，养成规律运动的习惯，享受运动带来的活力与乐趣。

本次“21天健康打卡挑战”虽已画上句号，但它所播撒的健康种子已在参与者心中生根发芽。我部也将持续开展相关活动，为构建更高水平、更可持续的校园健康支持生态系统奠定坚实的基础。

（撰稿/刘桓宇；图片/参与同学；校稿/缪岩；审核/赵晨曦）